缓解良性前列腺增生的方法?郑州市前列腺增生哪家医院

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　　良性前列腺增生是很多老年男性常见的疾病,但是由于久坐不动的生活方式,饮食和其他不良的生活习惯,年轻男性患良性前列腺增生的几率也越来越大.如果不及时治疗,良性前列腺增生可能对生活造成严重影响,导致许多并发症.哪么,有哪些缓解良性前列腺增生的方法?

　　首先、喝水要适量:良性前列腺增生最常见的症状是尿频,这可能意味着晚上也要起床小便,或者出门在外时必须频繁去洗手间.控制这一症状的一种方法是少喝咖啡和酒精,这些物质会刺激膀胱,容易导致尿频.此外,水也不能喝太多,每天不要超过1.5升,并且晚上也要少喝点.

　　其次、不要憋尿:良性前列腺增生使人感到需要更频繁地排尿,因为这种情况使人无法完全排空膀胱.即使不想小便,也要每隔一段时间小便一次,特别是睡觉前一定要小便.

　　第三、锻炼膀胱肌肉:除了尿频外,良性前列腺增生其他烦人的症状还包括漏尿等.可以通过进行骨盆运动来增强膀胱颈周围的肌肉,从而控制这些症状.做骨盆运动时,要收缩用来排尿的肌肉,并紧紧挤压10秒钟,然后放松肌肉,重复大约10次,每天进行三到五次这些练习可以改善膀胱控制.

　　第四、减轻压力:压力和焦虑通常会使人尿频,控制压力可以改善前列腺增生的症状.多运动是缓解压力和良性前列腺增生的最佳方法之一,还可以尝试其他减轻压力的方法,例如冥想和深呼吸.即使是简单的事情,例如洗个热水澡,然后读一本好书,也可能有所帮助.

　　第五、避免一些药物:一些感冒药和过敏药会使良性前列腺增生症状恶化,伪麻黄碱,苯海拉明等均会干扰排尿.用于高血压的利尿剂可增加尿频,而某些抗抑郁药可减少尿流.如果正在服用的药物导致良性前列腺增生症状,请向医生求助.

　　随着年龄的增长,前列腺会开始变大.随着前列腺变大,尿液流也会变小,并出现尿频和尿急等症状.良性前列腺增生不会引起前列腺癌,但症状可能相似.如果良性前列腺增生症状比较严重的话,可以通过服药和手术来解决.

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